Я улыбчивый творческий человек с глубоким внутренним миром, с тонким чувством юмора, художник и креатор, семейный фотограф, женщина, мама троих девочек, ценитель искусства и красоты, танцор бачаты, коуч и психолог.
Я нашла себя в психологии через людей: когда они стали обращаться за помощью - пошла учиться. Это было три года назад.
Сегодня я помогаю выстраивать своим клиентам внутренние опоры, понимать свои цели и идти к ним в условиях неопределенности, принимать изменения и видеть в них рост. Работаю с темами самоактуализации и самореализации, с трудностями в отношениях, с тревогой о будущем, с эмоциональным выгоранием, с вопросами реорганизации своей жизни и психологической устойчивостью. Являюсь специалистом по Адаптивному интеллекту (AQ), использую эти знания в работе с клиентами. Практикую метод фототерапии и арт-терапии.
Основные мои качества как специалиста: внимательность, легкость, свобода самовыражения, принятие, умение слушать, наблюдательность, чуткость, конгруэнтность
Основная моя задача как психолога не изменить вас, а показать, что с вами все в порядке, поддержать в нелегкие времена, взрастить вашу уверенность в своих силах, познакомить с внутренним миром, своими ценностями и желаниями, показать ваши возможности и создать условия для вашей самореализации.
Некоторым я становлюсь временной опорой, другим помогаю выстраивать качественные отношения, третьи приходят с запросом на работу с эмоциями, другие хотят разобраться с психосоматикой тела, и все они всегда приходят познакомиться в первую очередь с собой настоящим. Это самое ценное в нашем взаимодействии.
В консультировании работаю в интегративном подходе, применяю различные направления психологии, искренне считая, что к каждому человеку нужен свой подход, и нет универсального инструмента для работы, поэтому у меня их с запасом.
Среди методов, которые я использую, вы можете наблюдать и транзактный анализ Эрика Берна, и логотерапиию Виктора Франкла, и когнитивно-поведенческую терапию, и семейную терапию, арт-терапию, телесную, фототерапию, синемалогию и многие другие. Я провожу индивидуальные консультации и групповые практические встречи по актуальным вопросам и проблемам сегодняшнего дня.
Как AQ-коуч помогаю людям успешно справляться с переменами в жизни, повышать адаптивные возможности психики и улучшать личную и профессиональную производительность с помощью знаний об Адаптивном Интеллекте и способах его тренировки и развития.
Также я эксперт по точности в достижении нужного результата. Из огромного количества «правильного» помогаю выбирать именно то, что подходит клиенту и именно в этом его состоянии. Тем самым способствую быстро преодолевать выгорание, бессилие, запутанность и страх перемен, идти к своим целям в постоянно меняющихся условиях, видеть точки роста, развивать гибкость мышления.
Адаптивный интеллект - это основа нашего психологического иммунитета, позволяющая сохранять ресурсы в условиях информационной перегрузки и критической неопределенности.
запросы, с которыми работаю
Внутренние опоры
Увеличение личной эффективности
Эмоциональное выгорание
Страх перемен
Управление изменениями
Смена образа жизни
Смена работы
Психологический комфорт
Переквалификация
Отношения с партнером
Внедрение новых привычек
Прокрастинация
Сопротивление изменениям
Освоение новой информации
Стадии принятия и проживания тяжелых ситуаций
Критические навыки будущего
Трудности в отношениях
Конференция по Адаптивному интеллекту (AQ). Москва, Сколково. 2024
Сколько стоит одна сессия?
Стоимость онлайн / очно (Октябрьский) равна 2500 рублей
Сколько длится одна сессия?
Стандартная сессия длится 55 минут.
Иногда, если есть необходимость пройти тестирование, сессия может продолжаться до 1,5 часов (доплаты не требует)
Правила отмены и переноса сессий
Я прошу производить отмену или перенос сессии не позднее чем за двое суток. Если вы переносите сессию менее чем за двое суток до начала — сессия оплачивается полностью.
Что еще нужно знать?
Перед первой сессией я пришлю вам памятку, где развернуто будут описаны правила конфиденциальности, этика сотрудничества, пожелания к окончанию терапии и еще несколько важных моментов, которые вам будет комфортно знать на старте нашей совместной работы
Один из важнейших аспектов - мой практический опыт. Я выросла в многодетной семье, где кроме меня воспитывались еще брат и младшая сестра. Мои родители выходцы из семей с шестью детьми в каждой. У нас с мужем - прекрасная многодетная семья )
Семья и отношения между людьми - это то, в чем я разбираюсь не по наслышке. Я предприниматель, компетентна в вопросах отношений между коллегами и партнерами.
Умею учиться и разучиваться. Постоянно повышаю уровень своих знаний и практики, прохожу повышения квалификации, изучаю курсы, много читаю и общаюсь с интересными людьми. Самообразование и саморазвитие - основной мой навык
